Rozchodnice růžová (Rhodiola)

Rhodiola rosea

V Rusku, zejména na Sibiři, lidem již po staletí pomáhá zvládat život v těžkých podmínkách.
Používá se též v tradiční čínské medicíně, kde se nazývá hóng jǐng tiān.

Původ a výskyt:
Roste vy vyšších nadmořských výškách v severní Evropě a v Asii. U nás je chráněná.

Složení:
Hlavními učinnými látkami jsou glykosid rhodiolosid, jeho aglykon p-tyrosol a glykosidy skořicového alkoholu - rosavin, rosin, rosarin. Dále obsahuje flavoidy, monoterpeny, triterpeny a fenolové kyseliny.

Užití:
Pro obsah látek zvyšujících hladinu dopaminu a serotoninu v těle může být nápomocná při léčbě závislostí. Zvyšuje výkonnost a odolnost organismu. Jde o účinný stimulant bez nepříjemných vedlejších účinků. Pomáhá při potížích se spánkem. Zlepšuje náladu a pomáhá při depresi.

Příprava:
Doporučené dávkování je 2-5 gramů denně.
Lze použít například k přípravě čaje (1 lžička na 0,3 dcl, povařit a nechat odstát).

Upozornění:
Tato bylina nenahrazuje pestrou stravu, je určena jako doplněk stravy.

Zdroje:
http://en.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea
http://botanic.cz/smartshop/cs/relaxanty/rozchodnice-ruzova-rhodiola-rosea