Psyllium (Jitrocel indický)

Plantago ovata

Původ a výskyt:
Pochází ze západní a jižní Asie.

Užití:
Je zdrojem čisté přírodní vlákniny. Absorbuje přebytečnou vodu. Používá se jako projímadlo, ale léčí i průjem. Přináší úlevu též při hemeroidech. Funguje jako dobré prevence rakoviny střev či nadváhy.

Příprava:
Jedna až dvě čajové lžičky se rozmíchají ve čtvrtlitru vody. Užívá se dvakrát denně, asi 3/4 hodiny po jídle či lécích. Pro zlepšení chuti lze též rozmíchat v limonádě, čaji či jogurtu. Po smísení s tekutinou nabobtná na 25 násobek svého objemu a vytvoří gel.

Upozornění:
Tato bylina nenahrazuje pestrou stravu, je určena jako doplněk stravy.
Při požití za sucha, bez smíchání s vodou, hrozí dušení.
Není vhodný pro malé děti.

Zdroje:
http://en.wikipedia.org/wiki/Plantago_ovata
http://en.wikipedia.org/wiki/Psyllium